![](https://i.imgur.com/PBgKPjG.png)
চা ছাড়া অনেকেরই দিন গà§à¦œà¦°à¦¾à¦¨ হয় না। সকালে খালি পেটে চা খাওয়া দিয়ে শà§à¦°à§ করে, চা (Tea) খেয়েই দিন শেষ হয় অনেকের। অনেকের আবার চা খাওয়ার অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸ à¦à¦®à¦¨ জায়গায় গিয়ে দাà¦à§œà¦¿à§Ÿà§‡à¦›à§‡, যে à¦à¦¾à¦¤ পাতেও চা খেয়ে থাকেন। কিনà§à¦¤à§ সব কিছà§à¦° জনà§à¦¯à¦‡ নিরà§à¦¦à¦¿à¦·à§à¦Ÿ সময় থাকে। চিকিৎসকেরা বলে থাকেন সঠিক সময়ে সঠিক কাজ করা à¦à¦¾à¦²à§‹à¥¤ তাই নিজেকে সà§à¦¸à§à¦¥ রাখতে জেনে নিন, দিনের কোন সময়ে চা খাবেন।
চিকিৎসকেরা বলছেন, চা আপনার খেতে à¦à¦¾à¦²à§‹ লাগতেই পারে। কিনà§à¦¤à§ সকালে ঘà§à¦® থেকে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া à¦à¦•à§‡à¦¬à¦¾à¦°à§‡à¦‡ à¦à¦¾à¦²à§‹ অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸ নয়। আপনি যদি খালি পেটে চা খেতে অà¦à§à¦¯à¦¸à§à¦¤ হয়ে থাকেন, তাহলে à¦à¦‡ খারাপ অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸ নিয়ে আপনার চিনà§à¦¤à¦¿à¦¤ হওয়া উচিৎ। চা-à¦à¦° সà§à¦¬à¦à¦¾à¦¬ অà§à¦¯à¦¾à¦¸à¦¿à¦¡à¦¿à¦•à¥¤ তাই খালি পেটে খেলে অà§à¦¯à¦¾à¦¸à¦¿à¦¡ বà§à¦¯à¦¾à¦²à§‡à¦¨à§à¦¸ বিঘà§à¦¨à¦¿à¦¤ হতে পারে। à¦à¦›à¦¾à§œà¦¾à¦“ চেয়ে থাকে 'থিওফাইলিন'। যা শরীর শà§à¦•à¦¨à§‹ করে দিতে পারে।
চা খাওয়ার সবথেকে à¦à¦¾à¦²à§‹ সময় খাবার খাওয়ার ১ ঘনà§à¦Ÿà¦¾ বা ২ ঘনà§à¦Ÿà¦¾ আগে বা পরে। আপনি সকালেও চা খেতে পারেন। কিনà§à¦¤à§ খেয়াল রাখবেন, খালি পেটে খাবেন না। আগে কিছৠà¦à¦•à¦Ÿà§ খেয়ে নিয়ে তারপরেই খাবেন। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, বিকেলে অনেকেই জলখাবারের সঙà§à¦—ে চা খেয়ে থাকেন। à¦à¦‡ অপশনটি à¦à¦¾à¦²à§‹à¥¤ তবে রাতে ঘà§à¦®à§‹à¦¨à§‹à¦° আগে চা না খাওয়ায় à¦à¦¾à¦²à§‹à¥¤ à¦à¦‡ অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸ ঘà§à¦®à§‡ বà§à¦¯à¦¾à¦˜à¦¾à¦¤ ঘটাতে পারে।