গরমে (Summer) তীব্র দাবদাহে নাজেহাল প্রত্যেকেই। আর গরম মানেই ঘাম, ধুলো-বালি। রোদে যেমন ত্বকের ক্ষতি হয়, তেমনি চুলেরও ক্ষতি হয়ে থাকে। কারণ ঘামের ফলে চুল (Hair), স্ক্যাল্প ভিজে যায়। ফলে স্ক্যাল্পে নোংরা জমে খুশকি হয় ও চুল শুষ্ক হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, এইসব কারণের জন্যই গ্রীষ্মকালে চুল ঝড়ে বেশি। তবে তাঁরা কিছু টিপস দিয়েছেন, যেগুলো মেনে চললে চুল থাকবে সিল্কি, উজ্জ্বল, আবার চুল পড়ার সমস্যাও কমবে। 

চুল কম ধোওয়া: গরমে চুল এমনিতেই রোদের তাপে শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই চুল একাধিকবার ধোওয়া ঠিক নয়। তবে প্রচন্ড গরমে স্ক্যাল্পে ঘাম হলে মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নেওয়া উচিত।

প্রখর রোদ থেকে দূরে থাকা: যতটা সম্ভব প্রখর রোদ থেকে দূরে থাকা উচিত। কারণ সূর্যের তাপ চুলে সরাসরি পড়লে তা খুবই ক্ষতিকর। তাই চুলে হিট প্রোটেক্টেন্ট স্প্রে ব্যবহার করা উচিত।

টুপি বা স্কার্ফ পরা উচিত: ত্বকের মত চুলকেও সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচাতে মাথায় টুপি বা স্কার্ফ পরা উচিত। এতে চুল শুষ্ক হয় না ও নষ্ট হওয়ার থেকেও রক্ষা পায়।

কন্ডিশনার ব্যবহার করা: এই মরসুমে চুলের আর্দ্রতা দরকার। তাই শ্যাম্পু করার পর চুলে কন্ডিশনার দিতে না ভোলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া: হাইড্রেটেড থাকা শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। কারণ শরীর হাইড্রেটেড থাকলেই তা চুলের জন্যও উপকারী।