রবিবার গরমের থেকে কিছুটা স্বস্তি পেলেও গত কয়েকদিন তীব্র দাবদাহে নাজেহাল পরিস্থিতি ছিল বঙ্গবাসীর। আর এই গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া। কিন্তু চুল ও ত্বকের যত্ন নিতে নিতে আমরা এই সময় আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ চোখের কথাই ভুলে যাই। গরমে সূর্যের তাপ ত্বক ও চুলের পাশাপাশি চোখের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, সূর্যের ইউভি রশ্মি যেমন ত্বকের ক্ষতি করে তেমনই চোখের উপরেও খারাপ প্রভাব ফেলে। গরমে সাধারণত ঝাপসা দৃষ্টি, শুষ্ক চোখ, ক্লান্তি, ব্যথা এবং অ্যালার্জি দেখা যায়। বিশেষ করে কাজের জন্য যাঁদের বাইরে বেরোতে হয়, তাঁদের চোখে বড় ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে। তাই গ্রীষ্মকালে চোখের যত্নে একাধিক পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। সূর্যের তাপ ও ক্ষতিকর রশ্মি থেকে কীভাবে চোখ রক্ষা করবেন, তার কিছু টিপস জেনে নিন।

সানগ্লাস পরা: প্রচণ্ড রোদে সানস্ক্রিন যেমন ত্বকের জন্য অপরিহার্য তেমনই চোখের জন্য প্রয়োজন সানগ্লাস। তাই প্রচন্ড রোদে বাইরে বেরোলেই সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে।

টুপি পরা: রোদে বেরোনোর সময়ে সানগ্লাসের পাশাপাশি টুপি জাতীয় কিছুও ব্যবহার করতে পারেন। এতে তাপ থেকে মাথা এবং চোখ- দু’টিই রক্ষা পাবে। সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি আপনার চোখ পর্যন্ত পৌঁছতে পারবে না।

দুপুরের রোদে না বেরোনো: যেসময়ে সূর্য মাথার উপর থাকে, প্রচন্ড তাপপ্রবাহ থাকে, সেসময় না বেরোনোই ভালো। দুপুরের রোদ আর তাপ চোখের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে। তাই তখন বাড়িতে থাকাই ভালো।

সূর্যের দিকে সরাসরি তাকাবেন না: প্রচন্ড রোদে বেরিয়ে কখনওই সূর্যের দিকে সরাসরি তাকানো যাবে না। এতে সূর্যের রশ্মি চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে।