বেশি মিষ্টি খাচ্ছেন! অকালে দাঁত নষ্ট

ঝকঝকে দাঁত কার না ভালো লাগে। তবে দাঁত ভালো রাখতে আপনাকে প্রতিনিয়ত দাঁতের যত্ন নিতে হবে. অন্যদিকে খাবারের ওপর বিশেষ নজর দিতে হবে. বেশকিছু খাবার আছে যা দাঁতের পক্ষে ভালো।তবে আবার কিছু খাবার আছে যা দাঁতকে নষ্ট করিয়ে দেয়। এমনকি দাঁতের মাড়ি পর্যন্ত খারাপ হতে পারে। ধরা যাক,সোডা, কফি, মিষ্টি বা কোনও এনার্জি ড্রিঙ্ক  দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয় না।


গবেষণায় উঠে এসেছে যে সফট এবং মিষ্টিজাতীয় পানীয় দাঁতগুলির জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। বিশেষত ঠাণ্ডা পানীয়তে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। এছাড়া চিনি এবং মিষ্টাজাতীয় খাবারের কারণে মুখে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়। যে কোনও খাবারে মিষ্টি যুক্ত করলে  স্বাস্থ্যের পাশাপাশি দাঁতের ক্ষতি করে। আবার অনেক সময় অতিরিক্ত চকোলেট খাওয়া ঠিক নয়.এতে দাঁতের ক্ষতি। দাঁতে একসময় পোকা হয়. যদিও বাচ্চাদেরকে সবসময় বলা হয় চকোলেট কম খাওয়াতে। এদিকে ঠান্ডা জাতীয় জিনিস খেলেও অনেকসময় দাঁতে শিরশির করে.সেইসময় খুব যন্ত্রনা হয়. তাই দাঁত ভালো রাখতে আপনারা মিষ্টি ও ঠান্ডা পানীয় থেকে সর্বদা দূরে থাকুন।