Dengue: বাড়ছে ডেঙ্গির প্রকোপ, জানুন কি খাবেন

করোনায়  প্রায় দুটো বছর পার হতে চলেছে। একটুও শান্তি নেই। প্রথম ঢেউ শেষ হতে না হতেই দ্বিতীয় ঢেউ শুরু হয়ে গেল। এবার তৃতীয় ঢেউ-এর পালা। রোগ বালাইয়ের দুনিয়ায় করোনাই এখন একচ্ছত্র সম্রাট। তার দাপটে অন্যান্য রোগেরা ঠিক পাত্তা পাচ্ছে না।এদিকে ভ্যাক্সিনের পাল্টা আক্রমণও শুরু হয়ে গেছে। করোনা ধীরে ধীরে কাহিল হচ্ছে। আর এই ফাঁকে অন্যান্য রোগগুলিও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে শুরু করেছে। এই যেমন ডেঙ্গি বাবাজীবন। তিনি এখন ফের নিজের স্বমহিমায় আসতে শুরু করেছে। মানে মশার প্রকোপ এতদিনও ছিল কিন্তু মাস্ক স্যানিটাইজারের চক্কোরে মশার ধূপ বা পরিষ্কার জল জমতে না দেওয়ার মতো কাজে বেজায় গাফিলতি হয়েছে। তাই মশার দল সংখ্যায় বেড়েছে। চারদিকে ডেঙ্গি ডেঙ্গি রব শুরু হয়েছে।

ডেঙ্গি প্রতিরোধে তাই যেমন মশা দূর করতে হবে.ঘর-বাড়ি পরিষ্কার রাখতে হবে. জল জমানো যাবেনা।আর যদি  ডেঙ্গি হয়, তবে খুব সাবধানভৰে থাকতে হবে.জল খেতে হবে প্রচুর পরিমানে। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ডেঙ্গি রোগীদের পক্ষে খুব উপকারী। খাদ্য তালিকায় রাখুন হলুদ, হলুদ মেশানো দুধ, মেথি, কালো আঙুর, পেয়ারা, বিট, টোম্যাটো ইত্যাদি।তেলমশলাযুক্ত খাবার রোগীকে একেবারেই দেওয়া যাবে না।একেবারে বাতিল করতে হবে প্রক্রিয়াজাত খাবারঅ্যালকোহল, কোল্ডড্রিঙ্ক ইত্যাদি একেবারে বন্ধ রাখতে হবে।

শরীরকে সুস্থ করতে অনেকটাই সাহায্য় করে। ডেঙ্গি রোগীর বমিভাব দূর করতে আদার জল, জোয়ানের আরক খাওয়ানো যেতে পারে। লেবুর গন্ধ শুঁকলেও বমিভাব কমে যায়। মাঝে মধ্যেই নুন চিনির জল, স্যালাইন বা ওআরএস খাওয়ানো প্রয়োজন। রক্তের প্লেটলেট বাড়াতে ব্রোকোলি খাওয়া খুব ভালো। তাই খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলি আপনারা অবশ্যই রাখবেন।