ব্রেকিং নিউজ
  Weather update: আজ থেকে টানা তিনদিন ভারী বৃষ্টির সম্ভাবনা কলকাতা সহ পার্শ্ববর্তী এলাকায়     Baguiati: অর্জুনপুরে দুষ্কৃতীদের তাণ্ডব, তৃণমূল যুব সভাপতিকে প্রাণে মারার হুমকি     Rabindra Sarobar: রোয়িং করতে গিয়ে দুই ছাত্রের মৃত্যুর পর বন্ধ ক্লাব, উঠছে নানা প্রশ্ন     Taliban Order: মুখ ঢেকে খবর পড়ার নির্দেশকে তোয়াক্কা না করেই সংবাদ পড়ছেন আফগানি মহিলারা     Uttar Pradesh: উত্তরপ্রদেশে ভোট মিটতেই কি বাতিল হতে চলেছে শয়ে শয়ে রেশন কার্ড?     Arjun Singh: 'সেখানে নৌকা নিয়ে যাই চলো, যেখানে তুফান এসেছে', অর্জুনের নয়া ট্যুইটে জল্পনা     Corona Update: ঊর্ধ্বমুখী মৃত্যুগ্রাফ, কিছুটা নিম্নমুখী সংক্রমণ     Monkeypox: ছড়াচ্ছে মাঙ্কি পক্স, আক্রান্তের সংখ্যা বাড়বে, সতর্ক করল 'হু'     Climate: উষ্ণায়নে পাল্টাচ্ছে সমুদ্রের প্রকৃতি, সঙ্কটে সামুদ্রিক প্রাণীদের অস্তিত্ব     Sri Lanka: বিধ্বস্ত শ্রীলঙ্কায় জ্বালানি তেল, চাল, গুঁড়ো দুধ পাঠাল ভারত     Nadia: হাসপাতালের বাথরুমে বৃদ্ধার রহস্যমৃত্যু, নিরাপত্তা নিয়ে বড়সড় প্রশ্ন     Everest: অক্সিজেন ছাড়াই এভারেস্ট জয়! সাফল্যের চূড়া ছুঁলেন বাংলার গর্ব চন্দননগরের পিয়ালি     Fire: দাবানলের গ্রাসে টেক্সাসের প্রায় ৭ হাজার একর জমি, রেড অ্যালার্ট     Arjun pc: তৃণমূলের জন্মলগ্ন থেকেই ছিলাম, সাংবাদিক সম্মেলনে কী বোঝাতে চাইলেন অর্জুন?     Nusrat Jahan: প্রধানমন্ত্রীর ট্যুইটকে খোঁচা দিয়ে মন্তব্য নুসরতের, ফের 'সক্রিয়' হতে চান সাংসদ নুসরৎ?     Arjun BJP: বিজেপি ছাড়বেন ঠিকই করে ফেলেছেন অর্জুন  
how-to-avoid-heatwave-as-office-goers-know-
Summer: তাপপ্রবাহ থেকে বাঁচতে এগিয়েছে স্কুলের গরমের ছুটি! কিন্তু যাঁরা অফিস করেন, তাঁদের কী করণীয়


Post By : সিএন ওয়েবডেস্ক
Posted on :2022-04-28 17:39:35


ভয়াবহ গরম পড়েছে এবং তাপপ্রবাহ চলেছে দক্ষিণবঙ্গের বিভিন্ন প্রান্তে। মুর্শিদাবাদ, নদিয়া, পশ্চিম বর্ধমান-সহ ৯টি জেলার বিভিন্ন স্থান থেকে সানস্ট্রোকের খবর আসছে। মানুষ গরমে শুধুই জল খাচ্ছে আর হাঁসফাঁস করছে। রাতে গরম কমলেও পশ্চিমমুখী ঘর যাদের, সারাদিন সেই ঘর রোদে তেতে থাকছে। সেই ঘর বেডরুম হলে আরও এক উৎপাত। বাংলার মানুষের এতো পয়সা কই, যে এসি কিনবেন। ফলে গলদঘর্ম হয়ে সারাদিনের পর শুতে গেলে, ঘুম ভাঙছে বারবার।

ইতিমধ্যে মুখ্যমন্ত্রী স্কুলগুলি ছুটি দিয়ে দিচ্ছেন ২মে থেকে। এতে করে অন্তত বাচ্চারা গরমের হাত থেকে বাঁচলো বলেই দাবি অবিভাবকদের। ইংরেজি মাধ্যমে অবশ্য ভার্চুয়াল ক্লাস চলবে বলে শোনা গিয়েছে। কিন্তু অফিস যাত্রীদের কাছে কোনও বিকল্প আছে কি?

এই প্রবল গরমে যখন তখন জল খাওয়া উচিত নয়। একটু ঠান্ডা হয়ে জল খেতে হবে।  সুগারের সমস্যা না থাকলে নুন-চিনি জল খাওয়া ভালো। জলের বোতল নিয়ে কাজে বেরনো বাঞ্ছনীয়। গরমে খাওয়ার ইচ্ছা কমে যায় কিন্তু ডাক্তারবাবুরা বলছেন পেট খালি রাখা একেবারেই উচিত নয়, এতে করে গরম হাওয়া ক্ষতি করতে পারে। তবে হালকা খাওয়া দাওয়া করাটাই উচিত। ভাত, টকের ডাল, সবুজ সবজি খাওয়া উচিত। রান্নাতেও তেল মশলা কম দেওয়া হজমের পক্ষে ভালো।

ছোট মাছ বা জিওল মাছ খাওয়া দরকার। খাবারের সঙ্গে টক দই খাওয়াটাও উপকারী। চা খাওয়া মোটেই খারাপ নয়, এতে কোনও ক্ষতি নেই বলে ডাক্তারবাবুরা জানিয়েছেন। রাতের খাওয়াটাও তাড়াতাড়ি খাওয়া উচিত। অন্যদিকে বাড়ির থেকে বেরোনোর সময়ে রুমাল দিয়ে নাকমুখ ঢেকে বেরনো বাঞ্ছনীয়। অনেকেই মাথা ঢেকে বেরোন, যেমনটি করোনা আবহে করেছেন। সারাদিনে দু'বার স্নান করতে সমস্যা নেই। মোটের উপর শরীরকে যতটা ঠান্ডা রাখা যায় ততই ভালো






All rights reserved © 2021 Calcutta News   Home | About | Career | Contact Us

এই সংক্রান্ত আরও পড়ুন