করোনায় আমের সুফল

কলকাতাঃগ্রীষ্মের ফল হিসেবে আম সবার কাছেই প্রিয়। ফলের রাজা আম,  কে না খেতে চায় । সুস্বাদু আর স্বাস্থ্যগুণে ভরা এই ফল।  আম সকলের খাওয়া উচিত। শুধু স্বাদ হিসেবে নয়,পুষ্টি বাড়াতে।

এবার জেনে নেওয়া যার এর ঠিক কি কি গুন আছে-

 প্রথমত, আম খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। ত্বকের সমস্যা থেকে  মুক্তি পাবেন। এছাড়া থাকবেনা কোনও ব্রণর সমস্যা। এর আরও একটা গুরুত্বপূর্ণ দিক আছে,অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অনেকটা।ক্যানসার থেকে মুক্তি পেতে আম খাওয়াও শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ভালো।

এছাড়া আরও একটা দিক উঠে আসে, আম খেলে শরীরের ওজন কমে। আজকাল কাজের চাপে  কিংবা অন্যান্য দুশ্চিন্তা থাকলে কিংবা কম বেশি প্রত্যেকেই সোশ্যাল মিডিয়ায় অ্যাকটিভ থাকি।যার জেরে ঘুম কিছুটা কম হয়।

সেক্ষেত্রে আপনি অবশ্যই  খেতে পারেন আম। প্রতিনিয়ত রাতে যদি আপনি খাবারের সাথে আম খান, তাহলে ভালো ঘুম নিশ্চিত। এছাড়া ভিটামিন এ আমের উপাদান। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে আপনি খেতে পারেন আম।  হজমশক্তি ভালো রাখতে আম খাওয়া আরও একটা ভালো দিক। এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে ডায়েটের জন্য আম খাওয়া উপকারি। এখন অনেকটাই কম দাম আমের। তাই এই সময় চাইলে প্রতিদিন আম খেতেই পারেন।








Tags:
mango
health
lifestyle



এই সংক্রান্ত আরও খবর পড়ুন :