করোনায় আমের সুফল

কলকাতাঃগ্রীষ্মের ফল হিসেবে আম সবার কাছেই প্রিয়। ফলের রাজা আম,  কে না খেতে চায় । সুস্বাদু আর স্বাস্থ্যগুণে ভরা এই ফল।  আম সকলের খাওয়া উচিত। শুধু স্বাদ হিসেবে নয়,পুষ্টি বাড়াতে।

এবার জেনে নেওয়া যার এর ঠিক কি কি গুন আছে-

 প্রথমত, আম খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। ত্বকের সমস্যা থেকে  মুক্তি পাবেন। এছাড়া থাকবেনা কোনও ব্রণর সমস্যা। এর আরও একটা গুরুত্বপূর্ণ দিক আছে,অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অনেকটা।ক্যানসার থেকে মুক্তি পেতে আম খাওয়াও শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ভালো।

এছাড়া আরও একটা দিক উঠে আসে, আম খেলে শরীরের ওজন কমে। আজকাল কাজের চাপে  কিংবা অন্যান্য দুশ্চিন্তা থাকলে কিংবা কম বেশি প্রত্যেকেই সোশ্যাল মিডিয়ায় অ্যাকটিভ থাকি।যার জেরে ঘুম কিছুটা কম হয়।

সেক্ষেত্রে আপনি অবশ্যই  খেতে পারেন আম। প্রতিনিয়ত রাতে যদি আপনি খাবারের সাথে আম খান, তাহলে ভালো ঘুম নিশ্চিত। এছাড়া ভিটামিন এ আমের উপাদান। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে আপনি খেতে পারেন আম।  হজমশক্তি ভালো রাখতে আম খাওয়া আরও একটা ভালো দিক। এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে ডায়েটের জন্য আম খাওয়া উপকারি। এখন অনেকটাই কম দাম আমের। তাই এই সময় চাইলে প্রতিদিন আম খেতেই পারেন।








আরও পড়ুন:
করোনা চিকিৎসায় নেওয়া যাবে ৫লাখ টাকার ঋণ, ঘোষণা SBI

দেশ  |  34 minutes ago

পার্ক করা গাড়ি পড়ল জলের গর্তে

দেশ  |  56 minutes ago

তালা খোলানোর ইশারা কেন? কটাক্ষ মনামীকে

বিনোদন  |  2 hours ago

রাজ্যে দৈনিক সংক্রমণ চার হাজারের নিচে নেমে এল

বিনোদন  |  2 hours ago

চিংড়ি ধরতে গিয়ে এবার তিমির পেটে

আন্তর্জাতিক  |  2 hours ago

প্রয়াত শিল্পমন্ত্রীর মা শিবানী চট্টোপাধ্যায়

আন্তর্জাতিক  |  3 hours ago

ফের তৃণমূলে ফিরতে মরিয়া দীপেন্দু বিশ্বাস

আন্তর্জাতিক  |  4 hours ago

ইউরো কাপে করোনার থাবা

খেলাধুলা  |  3 hours ago

ভ্যাকসিন না নিলে বন্ধ করে দেওয়া হবে মোবাইল

আন্তর্জাতিক  |  7 hours ago

করোনাকালে রোগা হতে লিচু খান

লাইফস্টাইল  |  4 hours ago

হাসপাতালে ক্ষেপণাস্ত্র হামলা, নিহত বহু রোগী

আন্তর্জাতিক  |  6 hours ago

নতুন প্রজাতির করোনার হদিশ,তোলপাড় দেশ

আন্তর্জাতিক  |  9 hours ago

'লিভ ইন' নিয়ে এবার নুসরাতকে খোঁচা মীরের

বিনোদন  |  7 hours ago

লকডাউন বিধিনিষেধে শিথিল,ঘোষণা কেজরিওয়ালের

দেশ  |  7 hours ago

মাস্ক ছাড়াই এবার বাইক মিছিল

আন্তর্জাতিক  |  9 hours ago

করোনায় আমের সুফল

কলকাতাঃগ্রীষ্মের ফল হিসেবে আম সবার কাছেই প্রিয়। ফলের রাজা আম,  কে না খেতে চায় । সুস্বাদু আর স্বাস্থ্যগুণে ভরা এই ফল।  আম সকলের খাওয়া উচিত। শুধু স্বাদ হিসেবে নয়,পুষ্টি বাড়াতে।

এবার জেনে নেওয়া যার এর ঠিক কি কি গুন আছে-

 প্রথমত, আম খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। ত্বকের সমস্যা থেকে  মুক্তি পাবেন। এছাড়া থাকবেনা কোনও ব্রণর সমস্যা। এর আরও একটা গুরুত্বপূর্ণ দিক আছে,অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অনেকটা।ক্যানসার থেকে মুক্তি পেতে আম খাওয়াও শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ভালো।

এছাড়া আরও একটা দিক উঠে আসে, আম খেলে শরীরের ওজন কমে। আজকাল কাজের চাপে  কিংবা অন্যান্য দুশ্চিন্তা থাকলে কিংবা কম বেশি প্রত্যেকেই সোশ্যাল মিডিয়ায় অ্যাকটিভ থাকি।যার জেরে ঘুম কিছুটা কম হয়।

সেক্ষেত্রে আপনি অবশ্যই  খেতে পারেন আম। প্রতিনিয়ত রাতে যদি আপনি খাবারের সাথে আম খান, তাহলে ভালো ঘুম নিশ্চিত। এছাড়া ভিটামিন এ আমের উপাদান। দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে আপনি খেতে পারেন আম।  হজমশক্তি ভালো রাখতে আম খাওয়া আরও একটা ভালো দিক। এছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে ডায়েটের জন্য আম খাওয়া উপকারি। এখন অনেকটাই কম দাম আমের। তাই এই সময় চাইলে প্রতিদিন আম খেতেই পারেন।








Tags:
mango
health
lifestyle