আপনি কি ডায়াবেটিস রোগে ভুগছেন? প্রাতঃরাশে খান রাস্পবেরি



ডায়াবেটিস রোগ এখন প্রত্যেকেরই ঘরে ঘরে। তাই এইসব রোগীদের ক্ষেত্রে অনেকসময় বেশ কিছু খাবারের ওপর নিষেধ থাকে। এছাড়া এরকম রোগীর ক্ষেত্রে অনেকসময় ডায়েট চার্ট করা থাকে। যাতে সেই অনুযায়ী খাবার খেয়ে ডায়াবেটিস মুক্ত থাকেন অনেকে। এবার খাদ্য তালিকায় রাখুন রাস্পবেরি নামক ফলটি।  যেহেতু ডায়াবেটিস রোগীদের খুব কম খাবার খেতে হয়। তাই খাদ্যতালিকায় রাখা যেতেই পারে এই ফল। রাস্পবেরি ফল কমলা রঙের এছাড়া আকৃতি অনেকটা টমেটোর মত। এই রাস্পবেরি ফল প্রাতঃরাশে কিংবা যেকোনো সময় খেতে পারেন। চিকিৎসকদের মত অনুসারে এই ফল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রাস্পবেরির মতো সুস্বাদু  ফল বছরের পর বছর ধরে খাওয়াই যায়।  এটি টক এবং মিষ্টি বলে অনেকেই এটি পছন্দ করেন না। তবে ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করা মানুষের পক্ষে এটি খুব উপকারী।  গবেষণায় দেখা গেছে এই ফল খেলে হৃদরোগের সমস্যাও কমে। তাই রোগীদের নিয়মিত এই ফল  খাওয়া উচিত। সকালে এই রাস্পবেরি সিদ্ধ করে নিলে অর্ধেক জল বেরোয়। সেই জল খেলেই আপনি  হবেন ডায়াবেটিস থেকে মুক্ত।

আরও পড়ুন:
বুথে রওনা ভোটকর্মীদের করোনা বিধিতে বাড়তি জোর

 |  6 hours ago

বাড়ছে করোনা সংক্রমণ অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ বেলুড় মঠ

 |  6 hours ago

করোনার গ্রাফ ঊর্ধ্বমুখী

 |  6 hours ago

জেলার আনাচে কানাচে বোমাবাজি

 |  6 hours ago

ফের অবহেলায় করোনা রোগীর মৃত্যু এবারও কাঠগড়ায় বেলেঘাটা আইডি

 |  7 hours ago

কৃষ্ণেন্দু মুখোপাধ্যায়ের সমর্থনে প্রচারে স্মৃতি ইরানি

 |  7 hours ago

ছেঁড়া হল বিজেপির পোস্টার-ব্যানার দমদম উত্তরে অভিযুক্ত তৃণমূল

 |  7 hours ago

ফের উত্তপ্ত বারাকপুর একের পর এক বোমাবাজি মৃত ১, আহত ১

 |  7 hours ago

কোভিড আক্রান্ত না হয়েও ঘরবন্দি পালাতে গিয়ে পড়ে মৃত্যু বৃদ্ধের

 |  8 hours ago

বিদায়বেলায় তোপধ্বনি ছাড়াই রাষ্ট্রীয় সম্মানে শেষকৃত্য কবির

 |  8 hours ago

বন্ধ নাগেরবাজার-গোলপার্ক রুট

 |  8 hours ago

বয়সকে উপেক্ষা করে মানুষের পাশে তিনি করোনা সচেতনতায় উদ্যোগী পুলিসও

 |  8 hours ago

ব্যারাকপুরের জন্য অতিরিক্ত একজন পুলিশ পর্যবেক্ষক

 |  8 hours ago

নির্জনতা চান? ঘরের কাছেই ‘ওড়িশার কাশ্মীর’ দারিংবাড়ি

ভ্রমণ  |  9 hours ago

সিএনের খবরের জের, মৃত্যুর ১২ ঘন্টা পর দেহ উদ্ধার

ভ্রমণ  |  9 hours ago

আপনি কি ডায়াবেটিস রোগে ভুগছেন? প্রাতঃরাশে খান রাস্পবেরি



ডায়াবেটিস রোগ এখন প্রত্যেকেরই ঘরে ঘরে। তাই এইসব রোগীদের ক্ষেত্রে অনেকসময় বেশ কিছু খাবারের ওপর নিষেধ থাকে। এছাড়া এরকম রোগীর ক্ষেত্রে অনেকসময় ডায়েট চার্ট করা থাকে। যাতে সেই অনুযায়ী খাবার খেয়ে ডায়াবেটিস মুক্ত থাকেন অনেকে। এবার খাদ্য তালিকায় রাখুন রাস্পবেরি নামক ফলটি।  যেহেতু ডায়াবেটিস রোগীদের খুব কম খাবার খেতে হয়। তাই খাদ্যতালিকায় রাখা যেতেই পারে এই ফল। রাস্পবেরি ফল কমলা রঙের এছাড়া আকৃতি অনেকটা টমেটোর মত। এই রাস্পবেরি ফল প্রাতঃরাশে কিংবা যেকোনো সময় খেতে পারেন। চিকিৎসকদের মত অনুসারে এই ফল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রাস্পবেরির মতো সুস্বাদু  ফল বছরের পর বছর ধরে খাওয়াই যায়।  এটি টক এবং মিষ্টি বলে অনেকেই এটি পছন্দ করেন না। তবে ডায়াবেটিসের সঙ্গে লড়াই করা মানুষের পক্ষে এটি খুব উপকারী।  গবেষণায় দেখা গেছে এই ফল খেলে হৃদরোগের সমস্যাও কমে। তাই রোগীদের নিয়মিত এই ফল  খাওয়া উচিত। সকালে এই রাস্পবেরি সিদ্ধ করে নিলে অর্ধেক জল বেরোয়। সেই জল খেলেই আপনি  হবেন ডায়াবেটিস থেকে মুক্ত।

Tags:
diabetis
rubsperi fruit
morning
good health