করোনাকালে রোগা হতে লিচু খান

গ্রীষ্মের ফল হিসাবে সকলের কাছে প্রিয় লিচু। বাঙালির গ্রীষ্মকাল  সম্পূর্ণ হয় লিচুর উপস্থিতিতে। প্রথম খ্রিস্টাব্দে লিচু চাষ লাভজনক ব্যবসা হয়ে ওঠে দক্ষিণ চিন, ভিয়েতনাম ও মালয়েশিয়ায় ৷ ভূপর্যটক ও ধর্মপ্রচারকদের মাধ্যমে এই দেশগুলি থেকে বিশ্বের অন্য প্রান্তে ছড়িয়ে পড়ে লিচু ৷ ব্রহ্মদেশ হয়ে ভারতে লিচু প্রবেশ করে অষ্টাদশ শতকে ৷ শুধু স্বাদের  জন্যই নয় ৷ লিচুতে রয়েছে অনেক গুনাগুন। এই ফল কিন্তু রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ৷ একনজরে দেখে নেওয়া যাক লিচুতে কি কি গুন রয়েছে:-

১.  পূর্ণমাত্রায় অ্যান্টিভাইরাল ৷ এতে থাকা ‘লিচিট্যানিন এ টু’ উপাদান মানবদেহে ভাইরাসের বংশবিস্তার রোধে সাহায্য করে ৷

২. লিচু কোষ্ঠ্যকাঠিন্য সমস্যার সমাধানে সাহায্য করে ৷

৩. লিচুর  অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট গুণ ত্বককে রাখে সতেজ ও টানটান ৷ ভিটামিন সি-এর উপস্থিতি ত্বকে বলিরেখা পড়া রোধ করে ৷

৪. লিচুতে থাকে প্রচুর পরিমানে জল ৷ যারা ডায়েট করেন।তারা ওজন কমানোর জন্য খেতেও পারেন লিচু।

৫. লিচুতে রয়েছে ভিটামিন সি।  এই করোনাকালে প্রত্যেকেই ভিটামিন সি কেহবা দরকার।তাই ফলের মধ্যে রাখতে পারেন অবশ্যই লিচু।

Tags:
covid sitution
healthy fruit
lychee