Health:শরীর হালকা করুন সঙ্গে পেটও

অনেক মানুষের মোটা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা আছে কারণ হিসাবে জানা যায় অনেক যুক্তি । প্রথমত বংশানুক্রমিক অর্থাৎ পরিবারে ভারী শরীরের মানুষ বেশি তারই প্রতিফলন । দ্বিতীয়ত ছোট থেকে অধিক খাওয়া দাওয়া কিন্তু সেই তুলনায় পরিশ্রম কম । তৃতীয়ত অসুস্থতার কারণে অনেকেই মোটা হয়ে যায় । প্রশ্ন একজন মানুষের উচ্চতার সঙ্গে ওজনের পরিমাপ রাখা উচিত কি ? অধিকাংশ বিশেষজ্ঞকে প্রশ্ন করলে এই উত্তরই পাওয়া যায় । তবে অধিক ওজনে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধে তার মধ্যে অন্যতম প্রেসার এবং সুগার ।

ওজন হটাৎ করে কমাবার জন্য নিজেই ডাক্তারি করবেন না এতে লাভের থেকে ক্ষতিই বেশি । সবসময়ে বিশেষজ্ঞদের অভিমত নেওয়া উচিত । যদি ব্যায়াম করার দরকার হয় তাহলেও আলোচনা করা উচিত বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে বিশেষ করে নজর দেওয়া উচিত পেটের দিকে যাকে 'ভুঁড়ি' বলা হয় । শরীর হালকা করাটা এমন কিছু কঠিন কাজ নয় কিন্তু পেট কমানো সত্যি কঠিন । এর আলাদা ব্যায়াম আছে । ভুঁড়ি বা ভারী পেট কমানো অত্যন্ত কঠিন ।

Tags:
health
body




 





সর্বশেষ খবর

Kolkata Police: কলকাতাকে সম্পূর্ণ অপরাধমুক্ত করাই লক্ষ্য পুলিশের

3 hours ago

By Election: মমতার বিরুদ্ধে কমিশনে নালিশ বিজেপির

4 hours ago

Corona Update: রাজ্যে দৈনিক সংক্রমণ কমলেও চিন্তা বাড়াচ্ছে কলকাতা ও উত্তর ২৪ পরগণা

5 hours ago

own plane: যে শহরের বাসিন্দারা অফিসে যান নিজের বিমানে চড়ে

6 hours ago

Durga Puja: পুজোতে ছুটি কাটাতে আকর্ষণীয় প্যাকেজ আনল NBSTC

6 hours ago

West Bengal: পুজোর পর আদৌ স্কুল খুলবে কি ?

7 hours ago

By-Election: নোটিস পেয়ে,পড়ে ছিঁড়ে ফেলি, কমিশন প্রসঙ্গে বিস্ফোরক মন্তব্য প্রিয়াঙ্কা টিব্রেওয়ালের

8 hours ago

Viral Video: সাত পাক ঘুরে এবার স্ত্রীর পায়ে মাথা ঠেকাল স্বামী,দেখুন ভাইরাল ভিডিও

8 hours ago

Union Labor Code: সপ্তাহে মাত্র ৪ দিন অফিস,৩দিন ছুটি- চাকুরীজীবীদের জন্য নয়া খসড়া সরকারের

9 hours ago