কিভাবে ও কতক্ষণ ধরে দাঁত ব্রাশ করবেন

0
30

দ্রুত ব্রাশ করলে দাঁত পুরোপুরি পরিষ্কার নাও হতে পারে। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ মানুষ ৩০ থেকে ৪৫ সেকেন্ডেই দাঁত ব্রাশের পাট চুকিয়ে ফেলেন। ফলে ‘পেরিওডনটাইটিস’ ও ‘জিনজিভাইটিসে’র দেখা দিতে পারে। দন্তচিকিৎসকদের মতে, দুই মিনিট দাঁত ব্রাশ করা উচিত। অনেকেই আবার তিন মিনিটের পক্ষে। তবে তিন মিনিট ধরে ব্রাশ করা ছোটদের ক্ষেত্রে কষ্টসাধ্যও বটে। গবেষকরা বলছেন, দুই মিনিটের তুলনায় যারা মাত্র ৪৫ সেকেন্ড ব্রাশ করেন তারা মুখগহ্বর থেকে মাত্র ২৬ শতাংশ ‘প্লাক’ পরিষ্কার করতে পারেন। আর কতক্ষণ ধরে দাঁত ব্রাশের থেকেও জরুরি বিষয় হল কোন কৌশলে দাঁত ব্রাশ করছেন। হালকা ভাবে দাঁতের গোড়া ও মাঢ়ির প্রতিটি অংশে ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি। দাঁত আর মাড়ির পাশাপাশি জিহ্বা ও গালের ভেতরের অংশেও ব্রাশ চালানো উচিত। তবে এক্ষেত্রে উন্নতমানের ব্রাশ নির্বাচন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই মনে করেন শক্ত ব্রাশ ব্যবহার করা ভালো। কারণ এতে দাঁত আরও ভালোভাবে পরিষ্কার হবে, যা ভুল ধারণা। সবসময় নরম ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত। কারণ শক্ত ব্রাশের কারণে দাঁতের এনামেলের আস্তরণের ক্ষতি করে।