নিয়মিত হাসুন, ওজন কমান

0
27

হাসি মানুষকে প্রাণবন্ত রাখে। নিয়মিত হাসলে হার্ট সুস্থ থাকে। এসব তথ্য আমাদের জানা। কিন্তু সম্প্রতি হাসির আরও একটি উপকারিতার কথা জানালেন গবেষকরা। প্রতিদিন গড়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট প্রাণখোলা হাসলে শরীর থেকে মেদও ঝরে যায়। দেহের ক্ষতিকারক চর্বি গলিয়ে দেহকে সুস্থ সবল করে তোলে। আজকের দুনিয়ায় ওবেসিটি একটি অন্যতম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ‘ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি’ প্রকাশিত একটি গবেষণা পত্রে দাবি করা হয়েছে, নিয়মিত হাসলেই ওবেসিটির মতো সমস্যার মোকাবিলা সম্ভব। গবেষকদের দাবি, হাসির ফলে শরীরে ‘টি-সেল’-এর পরিমাণ বাড়ে। এটাই শরীরকে বাড়তি ক্ষমতা জোগায়। তাছাড়া প্রাণ খুলে হাসলে প্রচুর ক্যালোরি ক্ষয় হয়। এমনকি মেদ ঝরানোর জন্য এক মাইল হাঁটায় যে কাজ হয় তার সমান কাজ হতে পারে প্রাণ খুলে হাসলে। হাসি প্রাকৃতিক ভাবে শরীরে মেটাবলিজম বাড়ায় যা শরীর থেকে বাড়তি ক্যালোরি ক্ষয় করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।